Bike Girls

A través de sencillos ejercicios aprende a pararte en los pedales para realizar un ascenso en la montada en bicicleta. https://youtu.be/imQKssYc-_M

Conoce paso a paso junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls cómo soltar las dos manos del manubrio durante la montada en bicicleta.  https://www.youtube.com/watch?v=zG57RGq7Aqw&feature=youtu.be

Es muy importante estar hidratado durante la rodada en la bicicleta, por eso junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce algunos tips para usar la caramañola.  https://www.youtube.com/watch?v=xgEY6VhnKf4&feature=youtu.be

Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls, conoce algunos tipos de pantalonetas de ciclismo.  https://www.youtube.com/watch?v=fPdJn6XlrdE&feature=youtu.be  

Para superar los obstáculos, primero debes tener los pies paralelos al piso, debes levantarte de la silla y con el cuerpo inclinar el cuerpo hacia atrás. https://www.youtube.com/watch?v=tK-z3N6nPLU&feature=youtu.be

Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce los diferentes tipos de cascos según el tipo de bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=qwoLE9298I8&feature=youtu.be  

Es muy importante conocer el funcionamiento de los cambios a la hora de montar en bicicleta. Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls conoce los detalles.  Al realizar un ascenso  Hay...

Mónica Rodríguez de Bike Girls nos muestra cuáles son los accesorios que siempre debemos tener a la hora de montar en bicicleta.  Nunca olvides llevar:  Portacaramañolas Caramañola Kit de desvare (herramienta para quitar...

Algunas veces en la bicicleta, podemos sentir un cosquilleo o se nos duermen las manos, la razón de este síntoma es una incorrecta posición de las manos.  Junto a Mónica...

Junto a Mónica Rodríguez, aprende las diferentes posiciones en el manejo de ruta.       

Aprende en un minuto junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls.  Para retirar la llanta trasera de la bicicleta de montaña se debe tener en cuenta que los cambios estén...

Junto a Mónica Rodríguez, conoce los criterios que se deben tener para adquirir una bicicleta. Descubre más consejos de las Bikes Girls sobre este hobby.  https://youtu.be/2YDmwjfrMWg https://www.vivirenelpoblado.com/subida-en-bicicleta/ https://www.vivirenelpoblado.com/tomar-las-curvas-en-descenso-en-bicicleta/

Junto a Mónica Rodríguez, fundadora de Bike Girls, aprende cuál debe ser la postura adecuada para afrontar una subida en la bicicleta. https://youtu.be/EnAXRhuYdyM  

Junto a Mónica Rodríguez, fundadora de Bike Girls, conozca las técnicas de cómo tomar las curvas en descenso en bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=61XOsOYUvKM  

Aprenda en un minuto con Bike Girls Junto a Mónica Rodríguez, fundadora de Bike Girls, conoce algunos consejos para inflar las llantas de tu bicicleta de forma adecuada. https://www.youtube.com/watch?v=UOObLkgMkfY&feature=youtu.be

Aprenda en un minuto con Bike Girls Con Mónica Rodríguez, creadorar de Bike Girls, aprende algunos tips de seguridad para movilizarse en la ciudad. https://www.youtube.com/watch?v=D5MHIUrikfE

Aprenda en un minuto con Bike Girls Junto a Sandra Valencia "La Negra" aprende sencillas técnicas para levantar la llanta delantera de la bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=8a1xX3tdLvw

Junto a Mónica Rodríguez de Bike Girls, aprende unos sencillos trucos para retomar el ritmo en la bicicleta durante la subida.  https://www.youtube.com/watch?v=ztAlCCvSCLo

Junto a Sandra Valencia "la Negra" aprende la técnica para realizar pequeños saltos en la bicicleta. https://www.youtube.com/watch?v=vil3VfryHAI

Junto a la campeona Nacional de ENDUR, Sandra Valencia "La Negra" aprende a bajar terrenos inclinados en la bicicleta.  Ten en cuenta que la silla debe estar abajo y los...

Según el terreno en el que se esté rodando, es necesario tener una posición adecuada en la bicicleta de ruta, por eso Mónica Rodríguez de Bike Girls, nos brinda...

En compañía de Sandra Valencia, campeona nacional de ENDURO y Mónica Rodríguez creadora de Bike Girls, aprende algunos consejos para bajar escaleras en la bicicleta.  Cinco recomendaciones que debes tener en cuenta...

Sandra Valencia, embajadora de Specialized y campeona Nacional de Enduro nos da algunos consejos para tener en cuenta a la hora de escoger nuestra bicicleta de montaña.  En esta ocasión te...

Es normal que durante nuestros trayectos se nos pinche la llanta de la bicicleta, por eso Mónica Rodríguez de Bike Girls nos da algunos consejos para cambiarla de forma...

Mónica Rodríguez de Bike Girls nos da algunos consejos para montar la cadena de la bicicleta de forma rápida. Si se cae hacia la parte interior de los platos...  Debes coger...

Con Mónica Rodríguez de Bike Girls aprende cómo frenar y coger el timón cuando montes en bicicleta de montaña. 

Con Mónica Rodríguez aprende todo lo que debes tener en cuenta antes de iniciar la montada en bicicleta.  Los guantes, el casco, la badana, el kit de desvare son elementos...

Un término muy común dentro de los aficionados a la bicicleta es "enchoclar", una acción esencial a la hora de practicar este deporte.  Junto a Mónica Rodríguez aprende a ajustar...

Desde hoy y todos los jueves Vivir en El Poblado en alianza con Bike Girls comparte secretos de conocedoras para mujeres que emprenden la aventura de la cicla. Si tienes...

Creó Bike Girls un grupo de amigas para salir en compañía a montar en bicicleta y terminó conformando una comunidad mundial con 19 mil integrantes. ¿Cómo lo hizo? Se cansó de...