Carolina Zuleta Maya
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son de su responsabilidad y no reflejan necesariamente el pensamiento del periódico.
Carolina Zuleta Maya
Economista de la Universidad de los Andes, con un MBA de la Universidad de Chicago, es directora de Coaching en Engaged Health Solutions, empresa dedicada al empoderamiento y mejora de la salud y el bienestar de empleados. Carolina es también Coach de vida y trabaja con clientes privados para empoderarlos a vivir una vida más plena. Carolina sabe que la felicidad es nuestra mayor responsabilidad y que todas las personas sin excepción tenemos el poder interior para crear la vida que soñamos.
Es momento de sanar nuestro racismo interno
Mejor que ser feliz, elige esto…
¿Cuál es tu intención de compartir mi opinión?
¿Qué es el crítico interior?
¿Qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida?
¿Por qué nos parecen normales los ataques a las mujeres?
¿Por qué no recibimos lo que deseamos de los hombres?
¿Cómo puedo tener más confianza en mí mismo?
Razones por las que debes tener sueños imposibles
Tres razones para aumentar la ambición
Tres pasos para reducir el estrés y los sentimientos negativos
Si mi pareja entra a la casa después de trabajar y no me da un abrazo para saludarme yo me siento triste. Creería que es la falta del abrazo lo que me pone triste, pero si lo miro con más detenimiento lo que me entristece es lo que interpreté por esa falta de abrazo
Haz lo que no quieres hacer y serás feliz
En muchos momentos la resistencia me vence, elijo hacer lo más fácil y no lo que más me conviene. Pero hoy sé que cada que decido hacer lo que no quiero hacer, obtengo lo que realmente me trae felicidad, orgullo y crecimiento
El mito que te está frenando de vivir tu máximo
“A ti no se te puede decir nada”, “Eres muy emocional”, “Contrólate”, “Cálmate”. Todo esto que hemos escuchado, nos ha programado para guardar las emociones y no expresarlas. Reprimir lo que sentimos tiene un precio
Las historia de Glennon me recordó que no hay garantías en el amor y que no todo está bajo mi control. Amar significa que corremos el riesgo a sentir dolor, pues no hay forma de amar sin que nuestro corazón se rompa de vez en cuando
Pasamos toda nuestra carrera buscando lo que va a hacernos felices. La sociedad dice que un mejor trabajo es aquel que tiene más responsabilidades, un título más prestigioso y que paga más dinero, pero esto no es del todo cierto
La técnica presupone que dentro de nosotros están las soluciones a todas nuestras preguntas. Para empezar a utilizarla, primero debemos aprender a confiar en que existe una sabiduría que no es lógica y que vive en nosotros
¿Qué hacer ante tanta violencia?
Alguien había recopilado una serie de comentarios aterradores sobre lo que sucedió en Orlando. Comentarios como “una noticia para alegrar el finde” o “masacre? Solo mataron gays” me causaron dolor y me produjeron miedo
Un llamado a la autenticidad y a la compasión
Debemos enfrentar el miedo al juicio y al rechazo de otros. Es el miedo a perder la conexión con los que amamos lo que nos mantiene prisioneros detrás de aquellas máscaras de falsedad donde vive la vergüenza
Nadie puede perder su capacidad de desear, es innata al ser humano. Así que si te sientes frustrado por no tener un gran sueño o un único propósito, deja de juzgar tus deseos y persíguelos por más pequeños e insignificantes que parezcan
¿Qué te ha revelado sus secretos?
Harry, que ya estaba sentado en el piano, cerró los ojos y empezó a tocar. La melodía que tocó era lenta, triste y profunda. Al oírla, mis ojos se llenaron de lágrimas. Los cerré para poder sentirla más. Esta canción también estaba llena de valentía, fuerza, lucha y esperanza
¿Por qué no tenemos lo que deseamos?
Cambiar, inclusive cuando es hacia algo mejor, nos cuesta muchísimo. Todos tenemos un mecanismo de defensa cuyo objetivo principal es mantenernos exactamente donde estamos
Es fácil acostumbrarnos a nuestra rutina de trabajo, a nuestros mismos planes los fines de semana, a la cotidianidad. Y eso está bien. No se trata de vivir una vida de alto estrés. Pero ¿qué estás dejando de hacer por miedo a sentirte incómodo?
Aceptemos que nos vamos a equivocar, que es muy probable que vamos a defraudarnos a nosotras mismas. Somos las pioneras de este momento histórico y estoy segura de que futuras generaciones nos lo agradecerán
Cada uno de nosotros tiene regalos y talentos únicos que compartir con el mundo, y que si nosotros no los compartimos nadie más podrá hacerlo. La creatividad y la imaginación son únicas e infinitas
Muchos se guardaron lo que sentían para evitar el conflicto y el resultado fue que vivieron una experiencia de vida mediocre. Algunos inclusive desarrollaron enfermedades como consecuencia de guardar rencores y resentimientos
Desde donde estamos parados no vemos cómo pueden hacerse realidad. Sentimos miedo al fracaso y a la desilusión. Ese miedo es el que nos frena a ir por lo que realmente queremos
Cultiva la capacidad de desear
Solo una en mil personas sabe lo que desea y esto lo he podido comprobar en mi experiencia de trabajo. Si somos uno de los medios a través de los cuales se continúa la creación del universo, ¿por qué no sabemos lo que deseamos?
Dime con quién andas y te diré quién eres
Observa tu círculo social más cercano y nota cómo sus vidas impactan la tuya. Recuerda el viejo refrán. ¿Este grupo te está apoyando para que vivas la vida que tu deseas? ¿Los admiras?
¿Será que nuestra arrogancia nos ha cegado?
Nuestra arrogancia nos ha cegado a reconocer que existe una fuerza superior a nosotros y a ver que todo este planeta, un planeta hermoso y milagroso, es un regalo divino
¿Qué rol juegas en tu relación de pareja?
Si deseas que tu relación de pareja sea aún más plena, saca el tiempo esta semana para hablar abiertamente sobre los roles que cada uno desea jugar
Cinco prácticas para momentos de incertidumbre
En una semana me cancelaron un proyecto muy grande en el que estaba trabajando y recibí la noticia de que la empresa en la que trabajo la van a cerrar. Sentí miedo y mi reacción inicial fue querer controlar las circunstancias
Resiliencia, fuerza para salir adelante
Se aprende, se construye y se fortalece resiliencia por medio de reconocer, enfrentar y revolucionar ¿Qué estamos sintiendo? ¿Cómo nos está afectando? Enfrentar los hechos y crear historias nos dan fuerza y valentía para seguir adelante
Cultivar un diálogo interno amoroso nos permite disfrutar más la vida, nos da fuerza cuando la necesitamos y nos permite ver oportunidades para seguir adelante
Tienes el poder para sanar a otros
Estoy convencida de que nuestra agresividad, egoísmo, envidia y demás comportamientos que hieren a otras personas, vienen desde nuestro propio dolor
Tengamos terquedad para aceptar nuestra alegría
En este mundo tan lleno de injusticias y tristeza, hay belleza, amor y alegría en todas partes. Recordar lo que nos hace felices es honrar la complejidad de nuestras vidas, es vivir a plenitud
Pensamos en el mismo problema cientos de veces, nos apegamos al miedo y repasamos muchas veces el peor escenario posible porque creemos que podremos prevenirlo
Crear certeza dentro de nosotros mismos
Hoy en día vivo en la mitad de una de las ciudades más hermosas, en un rascacielos con una vista increíble. Sonreí porque me empecé a acordar de todos los sueños que he tenido en mi vida
La meta de una pelea saludable es que las dos partes queden satisfechas
Si quieres vivir tu máximo potencial, adopta una mentalidad de crecimiento y aplícala a todas las áreas de tu vida
Nuestro nivel de confiabilidad
La idea de incrementar el nivel de confianza en el país parece una tarea tan grande que es agobiante
Si estás buscando una carrera que te satisfaga, empieza la búsqueda dentro de ti
¿Crees que tus pensamientos son verdad?
El problema es que al ocurrir dentro de nosotros y producirnos sensaciones físicas, creemos que los pensamientos son reales
“Quiero que me ames y realmente no puedes hacerlo si no sabes quién soy”
El problema con escapar del dolor es que también lo hacemos del amor y la felicidad, pues no hay manera de adormecer un solo sentimiento